هر آنچه که باید درمورد آکنه های پوستی بدانید!

آکنه یک مشکل پوستی بسیار شایع است که به صورت جوش‌های سرسیاه و جوش‌های سر سفید و لکه‌های چرکی مشخص می‌شود. بروز آکنه معمولاً در دوران بلوغ شروع می‌شود. بروز جوش وآکنه تنها منحصر به صورت نیست بلکه گردن، کمرو قفسه سینه را هم دربر می‌گیرد. در ادامه در رابطه با دلایل بروز آکنه وراهکار‌های رفع آن صحبت خواهیم کرد.

علل شایع

هورمون‌ها

نوسان یا افزایش بیش از حد هورمون‌های زنانه و مردانه به دلیل تغییراتی که در کل بدن و محیط پوست ایجاد می‌کنند، ممکن است منجر به بروز آکنه بزرگسالان شوند. آکنه‌های هورمونی معمولاً به صورت عمیق و مانند کیست ظاهر می‌شوند. نوسانات هورمونی برای زنان در طی موارد زیر اتفاق می‌افتد:

• قاعدگی زنان
• بارداری
• دوره پس از زایمان
• شیر دادن

استرس

استرس، بیولوژیکی در بدن ایجاد می‌کند که می‌تواند منجر به ایجاد آکنه شود. وقتی احساس ترس، اضطراب یا فشار می‌کنید، غدد فوق کلیوی میزان بیشتری از هورمون استرس کورتیزول را ایجاد می‌کنند که  تاثیرات نامطلوبی بر روی پوست خواهد داشت.

قرار گرفتن در معرض محرک‌های محیطی

برخی تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به آلرژی و میگرن مبتلا هستند و کسانی که سیگار می‌کشند نیز بیشتر دچار آکنه می‌شوند. آلودگی هوا همچنین ممکن است در افزایش آکنه نقش داشته باشد.

خوراکی‌ها

بسیاری معتقدند که آرد سفید، شیرینی جات، لبنیات و فست فودها بیش از حد ممکن است دربروز آکنه نقش داشته باشند.

داروها

گفته می‌شود که مصرفی تعدادی از داروها باعث ایجاد آکنه در بزرگسالان می‌شود، از جمله برخی داروهای ضد افسردگی و صرع.

عفونت‌ها

در صورت مشکوک بودن به عفونت مراجعه به پزشک مهم است.

بیماری خودایمنی

بسیاری از بیماری‌های خود ایمنی مانند لوپوس، که برتعدادی از سیستم‌های بدن ازجمله پوست تاثیر می‌گذارد سبب ایجاد بثورات روی پوست می‌شود.

محصولات زیبایی

مواد شیمیایی، مانند لاتکس یا لاستیک

راهکار‌های درمانی

بثورات به اشکال مختلف وجود دارند و به دلایل زیادی ایجاد می‌شوند. با این حال، برخی اقدامات اساسی وجود دارد که می‌تواند روند بهبودی را تسریع بخشد. چندین روش درمانی برای آکنه بزرگسالان وجود دارد؛ از جمله داروهای خانگی، محصولات بدون نسخه و نسخه‌های پزشکی. در ادامه به راهکار های ساده‌ی مراقبت پوستی خواهیم پرداخت؛

• از صابون‌های ملایم غیر معطر استفاده کنید.
• از لوازم آرایش تحریک کننده پوست استفاده نکنید.
• برای کاهش نشانه‌ها از خاراندن پوست خودداری کنید.

قبل از مصرف هر نوع دارویی مهم است که با پزشک صحبت کنید. قبل از خرید محصولات بدون نسخه یا آنلاین، مارک‌ها را مقایسه کنید تا از مناسب بودن محصول اطمینان حاصل فرمایید.

درمانهای خانگی

برخی از موثرترین روش‌های درمانی عبارتند از:

• روغن زیتون

روغن زیتون حاوی ویتامین، آنتی‌اکسیدان و آهن است. این روغن به دلیل خاصیت تسکین دهندگی پوست به ترمیم جای جوش کمک می‌کند.

• یخ

اولین درمان سریع جوش صورت، یخ است. برای جوشی که هنوز به طور کامل عفونی نشده است، استفاده از یخ به کاهش التهاب کمک می‌کند و غدد چربی را تشویق می‌کند منقبض شده و چربی اضافه و میکروب‌های درون آن را از آن بخش پوست بیرون برانند.

• ماست
• سرکه سیب
• آلوئه ورا
• عصاره چای سبز
• روغن درخت چای

چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر بثورات با علائم زیر ایجاد شود، مراجعه به پزشک مهم است:

• گلو درد
• درد در مفاصل
• گزیدگی ونیش حشرات

آیا قرص‌های ضد بارداری باعث درمان آکنه می‌شوند ؟

قرص‌های جلوگیری از بارداری ممکن است به برخی زنان در کنترل آکنه کمک کنند هر چند برخی از قرص‌های ضد بارداری می‌توانند باعث بدتر شدن آکنه شوند. بنابراین حتی اگر قرص‌های جلوگیری از بارداری هم بخورید، به یک روال خوب مراقبت از پوست  نیاز خواهید داشت.

آیا آرایش صورت باعث ایجاد آکنه می‌شود؟

بله. در واقع هر چیزی که روی صورت‌تان قرارمی دهید، توانایی مسدود کردن منافذ پوست را دارد. به دنبال ضد آفتاب و سایر محصولات پوستی باشید.

شغل من استرس‌زا است. آیا این عامل ایجاد آکنه است؟

استرس دلیل اصلی ایجاد آکنه محسوب نمی‌شود. بیشتر اوقات، ممکن است آکنه سطح استرس شما را افزایش دهد. با این حال، در برخی از افراد، استرس می‌تواند باعث بدتر شدن آکنه شود. اگر فکر می‌کنید استرستان شرایط را بدتر خواهد کرد می‌توانید از تکنیک‌های ساده‌ای مانند تمرینات تنفس عمیق یا حتی مدیتیشن استفده کنید.

آیا ممکن است آکنه من به کم خونی مرتبط باشد؟

ارتباط بین کم خونی، آهن کم و آکنه ثابت نشده است. چند مطالعه ارتباط اندکی را نشان داده است. با این حال، دانشمندان معتقدند که کم خونی علت اصلی آکنه نیست.  

اگر مدام جوش می‌زنید این کارها را انجام ندهید!

• ترکاندن جوش‌های برآمده و کیستی

جوش‌های سفت، ملتهب و دردناکی را که روی پوست ظاهر می‌شوند، به‌هیچ‌وجه نترکانید، زیرا این کار باعث می‌شود جای جوش روی پوست باقی مانده و دیرتر بهبود پیدا کند.

• نشُستن صورت بعد از ورزش

اگر بلافاصله بعد از ورزش، صورت را نشویید، باکتری‌ها روی پوست تجمع می‌کنند. اگر عجله دارید و بعد از تمرین نمی‌توانید صورت‌تان را بشویید، حتما صورت‌تان را با دستمال تمیز پاک کنید.

• زیاده‌روی در شستن صورت

عوارض زیاد شستن صورت به پاک‌کننده‌ای که استفاده می‌کنید هم بستگی دارد. سعی کنید، پاک‌کننده‌هایی که استفاده می‌کنید، متنوع و دارای ویژگی آبرسانی به پوست در زمستان‌ها و دارای خاصیت لایه برداری پوست در ماه‌های گرم‌تر باشند.

•  استفاده از روبالشتی کثیف

. همه‌ی افراد به‌ویژه کسانی که در منافذ پوستی‌شان آکنه ایجاد می‌شود، باید به نظافت روبالشتی توجه زیادی کنند.

• تمیز نکردن تلفن همراه
• استفاده از روسری و کلاه کثیف

• استفاده نکردن از کرم ضدآفتاب